aneb v překladu: Zůstávat (myšlenkami) v horách byl název hlubokého rozhovoru s ekoterapeutem Tomášem Hawlem (www.ekoterapeut.cz) v PRAVÉM DOMÁCÍM časopisu na JAŘE 2025. Tomáš ukázal, že příroda nabízí bezpečný prostor, kde můžeme přes pohyb těla znovu najít ztracenou rovnováhu a soucit sami k sobě.
Ochrana přírody začíná u člověka
Při vyjednávání mezi ochranáři, obcemi a podnikateli si Tomáš uvědomil klíčovou věc: pokud chceme, aby lidé chránili přírodu, musíme začít u nich samotných a u jejich vnitřního nastavení.
Když se člověk zamiluje do přírody a zjistí, jak moc je pro něj léčivá, začne o ni přirozeně a s láskou pečovat. „Je to, jako když se zamiluješ do nějakého člověka. Taky máš pak tendenci ho chránit, podporovat. Je to zamilovávání se do přírody.“
Jak na ekologický žal?
Mnoho lidí dnes trpí ekologickým žalem či klimatickou úzkostí. Podle americké profesorky Jeanine M. Canty zažíváme epidemii kolektivního narcismu – člověk se odpojil od přírody a svět okolo vnímá jen jako zdroj. Pohled na uschlé stromy či zdevastovanou krajinu pak vyvolává silné pocity viny, smutku a bezmoci.
Cesta z tohoto zahlcení má podle Tomáše čtyři fáze:
- Opřít se o zdroje – najít psychickou kapacitu pro zvládnutí těžkých emocí.
- Laskavý a soucitný postoj – přijmout své emoce bez kritiky a hodnocení,
- Podpůrná komunita – sdílet své prožívání s lidmi, kteří mají podobné nastavení a rozumí nám.
- Vlastní aktivita (locus of control) – najít si činnost, kterou můžeme reálně ovlivnit.
„Na přírodě je velmi inspirativní, že neřeší, zda je stav dobrý nebo špatný, ale hledá vztah.“
Tomáš Hawel
Od sebestřednosti k biostřednosti
Následující cvičení pomáhá, když jsme zaseknutí v nějaké situaci a cítíme se bezmocní. Tohle cvičení často pomůže najít na věc úplně nový náhled nebo k ní změnit svůj vztah.
- Zkusím najít, která část ve mně je nejvíce aktivní a naživu.
- Začnu si jí více všímat, dýchám do ní, rozvíjím její aktivitu.
- Zaznamenám i jemné signály, které začnou pohybovat mým tělem, a ty pohyby začnu následovat a zintenzivňovat.
- Mohu přidat i nějaký zvuk, možná se mi objeví obraz.
- A zkusím si představit, že jsem zvíře, jež dělá pohyb, který se právě rozvinul – jaké zvíře bych byl?
- Jsem plně ve svém tělesném zážitku zvířete a následně se začnu jako to zvíře pohybovat.
- Začnu si uvědomovat, jakou kvalitu ztělesnění zvířete přináší a jak by kvalita a energie zvířete mohly být užitečné pro řešení mého problému.
MYŠLENKA, KTERÁ SE DO PAPÍRU NEVEŠLA
„Jung říkal, že nejde o to být šťastný, ale celistvý. Celistvost pro mě znamená nejen umět se spojit s tím, co mi dělá dobře, co mi dělá radost, co je pro mě příjemné, co je pro mě zdrojem. Ale zároveň umět se potkat i s tím, co je pro mě divoké, neznámé, iritující a nepříjemné. Když umím dát tyto dvě části dohromady, tak mě to dělá celistvým. Pro mě může být příroda skvělým zdrojem a zároveň místem, které mi umožní poznávat a rozvíjet méně známé kvality.“
Začtěte se v PRAVÉM DOMÁCÍM JARU 2025 do inspirativního vyprávění z podhůří Krkonoš o tom, proč ochrana přírody musí začít u lidského srdce a jak se naučit „zůstávat myšlenkami v horách“, i když procházíme náročným obdobím.
