Zdrojem a inspirací byla slova Hanky Zemanové v PRAVÉM DOMÁCÍM Jaru 2026
Stejně jako příroda potřebuje, abychom nežili na její dluh, tak i my sami si potřebujeme nastavit svou každodenní osobní udržitelnost, abychom nechodili za hranice své energie.
Nic nového
Nejméně dva a půl tisíce let je v tradiční čínské medicíně známé umění pěstování života. Jeho cílem není jen tělesné zdraví, ale celková fyzická a psychická rovnováha, zachování dobré kondice, bystré mysli a úsměvu na tváři až do stáří.
K tomu využíváme jednu část energie, kterou jsme zdědili po předcích, tzv. „osvojenou esenci“. Pak také hospodaříme s dalšími zdroji energie, které buď získáváme, nebo ztrácíme podle toho, jak každý den žijeme.
Tipy od Hanky
Co Hanku přivedlo k lepšímu hospodaření s energií si přečtěte v papírovém PRAVÉM DOMÁCÍM Jaru. Tady je několik tipů, které si dopřává…
- když je unavená, dopřeje si odpočinek nebo procházku,
- když sedí dlouho u počítače a vysvitne sluníčko, jde se protáhnout ven na denní světlo,
- když se cítí psychicky oslabená, dopřává si automasáž celého těla teplým olejem,
- když na ni něco leze, dopřeje si koupel nohou ve škopku s horkou vodou, solí a aroma oleji.
V rytmu sebe sama
„Nejlépe se mi žije, když se odevzdám rytmu své duše, svého těla i rytmům okolní přírody. K tomu, abychom se na tyto rytmy naladili, nepotřebujeme žádné složité studium ani speciální dovednosti. Rytmus je nám vrozený, je přirozený tak jako dýchání. Jen když jsme přetížení, vyčerpaní nebo až příliš chyceni ve svém přemýšlení, pak nedokážeme vnímat jeho přirozené plynutí.“
Tohle své přesvědčení Hanka vepsala do báječné knihy Rytmus roku, kterou ze srdce doporučujeme každému, kdo o sebe a své blízké chce pečovat s lehkostí a radostí.
Nenechme se vyšťavit
Protože právě šťáva života je to podstatné, co nám dává živost i když léta a vrásky přibývají. Jedno odvětví ájurvédy se zabývá různými omlazovacími terapiemi. Jejich hlubokým smyslem je opět vnést do všedního života více lásky, smíchu a radosti, chutí, barev a šťávy. Právě to jsou znaky zdraví.
Hanka na stránkách časopisu radí: Nastavme si život na míru tak, abychom neztráceli předčasně životní šťávu. A dopřávejme si to, co nás vyživuje. Pro každého je to něco jiného a každý to někde uvnitř sebe hluboko víme…
Počkat si na impuls a nechat uzrát
může být pro mnoho z nás těžké. Jenže ono se stejně projeví, že nezralé projekty chutnají jako nezralé plody. Někdy stačí jen počkat a nechat vše uzrát.
ÚKOL: Teď, právě teď, přerušte čtení a nechte vytanout na mysl, co je ve vašem životě (zatím) nezralé a potřebuje čas. Upřímně. A nespěchejte na sebe 🙂
Ranní a večerní minirituály
Několik minut a tolik užitku! Jsou předělem, zastavením, opuštěním toho, co bylo, přípravou na to, co přijde… Aktivní den nebo klidné usínání.
Ráno
- pár minut jógy po ránu
- toulání zahradou
- automasáž
- chutná snídaně za každých okolností
Večer
- tlumené světlo
- psaní deníku
- dobrá knížka
- ruční práce
- procházka pod hvězdami