aneb Jak v sobě probudit klid a ženskou harmonii
V dnešním rychlém světě často potlačujeme to, co přirozeně cítíme, a ztrácíme spojení se svou vnitřní rovnováhou. Pojďme se na chvíli zastavit a spolu s Ditou Oškerovou objevit, jak nám může moudrost našich babiček a laskavá náruč přírody pomoci najít klid a harmonii.
Dovolte si upustit páru: Emoce musí ven
Často si myslíme, že musíme všechno zvládnout s úsměvem. Jak ale v našem novém článku upozorňuje bylinkářka Dita, její prababička moc dobře věděla, že nemoci jsou od nervů a nahromaděné emoce musí z těla ven.
Není proto od věci zkusit následující tipy:
- vemte do ruky polštář a všechny své frustrace do něj vykřičte nebo vybouchejte,
- pomáhá i rychlý pohyb – oběhněte blok, udělejte pár dřepů nebo vyběhněte schody,
- zhluboka se nadechněte nosem a pomalu vydechujte ústy, jazyk přitom opřete o horní patro,
- vypište se z emocí – napište do dopisu nebo do deníku, jak se opravdu cítíte,
- objímejte se – s partnerem, s někým z rodiny, nebo s čtyřnohým kámošem,
- přeneste se v duchu o den dál a představte si, co z vašich emocí zbude zítra (TOP TIP!),
- a obklopte se vůní – uvolnění přinese vůně anýzu, levandule nebo jasmínu, zatímco růže s pivoňkou dokážou navodit pocit absolutního štěstí a vyklidnění.
Bylinková lékárnička
Příroda nám naštěstí zanechala spoustu bylinek, které umí naši rozčeřenou hladinu zklidnit. Zázrakem pro pocuchané nervy je meduňka lékařská. Funguje jako zklidňující tonikum na úzkost, neklid i nespavost a je to ceněný přírodní lék na bušení srdce nervového původu.
Pro dobrý spánek a zklidnění emocí je vhodný také chmel otáčivý, který působí jako přírodní sedativum, nebo kozlík lékařský (tzv. kočičí kořen), který doporučovali při stresu a úzkostech už staří řečtí léčitelé. Z těchto bylinek si můžete snadno připravit léčivé tinktury, které se vyplatí mít doma vždy po ruce.
Šupky dupky ven a sbírat býlí
Chcete si vyrobit vlastní Meduňkovou tinkturu na nervy, léčivý čaj Být ženou, uklidňující kapky z kozlíku nebo dokonce chmelové víno? Všechny tyto recepty najdete v článku Dity Oškerové v Jarním vydání Pravého domácího časopisu. A spoustu jiných v každém vydání Prdočasu z roku 2025.
Odložte obrazovky, uvařte si bylinkový čaj a nechte se pohladit po duši naším papírovým čtením!
