Narovnejte svá těla. Pomůžete tím nejen svému tělu, ale i duši
Pojďte se společně narovnat a uvidíte, jak se vám promění život! Pokud máte pocit, že to je běh na dlouhou trať, tak věřte, že i já jsem to chtěl mnohokrát vzdát. Ale vyplatí se vydržet. Stojí to z...
Číst dál
Jóga s Irenou Kubicovou: Jak se naučit pravidelnosti
Pro jazykové kurzy existuje často používaný pojem „věčný začátečník“ jako označení pro, kteří se stále začínají a nevytrvají, začínají, končí, začínají, končí. Na toto téma, ale v souvislosti s jóg...
Číst dál
Cvičení s dětmi v šátku
Podle mého je to báječná myšlenka! Všechny moje 3 děti byly nebo ještě jsou „nosící“, tak proč se nezkusit s nimi na těle i protáhnout, zaposilovat si nebo jen tak zrelaxovat. Současně mohu říct, ž...
Číst dál
10 cviků pro zdraví vašich nohou
Chodidla, která cítí zem, vodu, skálu, písek, kůru, mech, pole, břehy, kameny, nebo chcete-li ještě bohatěji – chladnou vodu či vyhřátý kámen, heboučký mech, lechtající písek, pichlavé kamínky… tak...
Číst dál
Merediány pro jednotlivé orgány. Harmonizační cvičení pro vás.
K harmonizačním cvikům jsem se před několika lety dostala díky paní fyzioterapeutce, která jim říká orgánové cviky. Shodou okolností jsem se s touto sestavou setkala i na lekcích cvičení taichi, kd...
Číst dál
Na hodinu taichi jezdím ráda i přes celou Prahu. Rozhovor s cvičitelkou taichi.
Před několika lety jsem dostala chuť seznámit se s cvičením taichi. Trochu jsem hledala v okolí našeho bydliště, ale buď mi nesedlo místo, nebo čas. Na nástěnce studia zdraví a relaxace Arha v Dejv...
Číst dál
Taky si někdy připadáte při cvičení trapně? Tanec ve tmě vám dodá sebevědomí.
Když jsem se před jedním známým zmínila, že jdu vyzkoušet Tanec ve tmě, uchechtl se a pravil něco v tom smyslu, že dnešní civilizace je tak znuděná, že už nevíme coby… Nevymlouvala jsem mu to. Souč...
Číst dálObjednejte si předplatné
Předplatné
Nejnovější
-
-
-
Poprvé na nudapláži: Nahaté postřehy nenudistky 13. 06. 2022 -
Vyšlo nové červnové číslo, co všechno v něm najdete? 09. 06. 2022