Pohyb

Ke štíhlému tělu vyrazte ve dvou, půjde to líp!

Ke štíhlému tělu vyrazte ve dvou, půjde to líp!

Pavlína Poláková 05. 06. 2018

Vrána k vráně sedá anebo se spíš protiklady přitahují? Jací jsou vaši partneři, co se sportování týče? Znáte nějakého typického „gaučáka“, který žije s běžcem? Rádi byste vyrazili na výlet na kole,...

Číst dál
10 cviků pro zdraví vašich nohou

10 cviků pro zdraví vašich nohou

Irena Kubicová 04. 04. 2018

Chodidla, která cítí zem, vodu, skálu, písek, kůru, mech, pole, břehy, kameny, nebo chcete-li ještě bohatěji – chladnou vodu či vyhřátý kámen, heboučký mech, lechtající písek, pichlavé kamínky… tak...

Číst dál
Nechoďte na večírek hladoví, radí Pavlína Poláková

Nechoďte na večírek hladoví, radí Pavlína Poláková

Pavlína Poláková 04. 04. 2018

Všichni to známe, ale kdo z nás se kdy dokázal poučit… Nechoďte nakupovat hladoví, neberte si nákupní košík, abyste do něj neházeli zbytečnosti, držte se nákupního seznamu. Lehko se řekne, ale hůř ...

Číst dál
Myslete na sebe, běžte zkusit běhat.

Myslete na sebe, běžte zkusit běhat.

Pavlína Poláková 26. 01. 2018

Fenoménem dnešní doby se stává běh. Mládí ověnčené československými seriály a filmy, ze kterých si pamatujeme maminky ověšené taškami a tatínky vykukující zpod aut, je to tam. Ideálem dnešních dní ...

Číst dál
Začínáme běhat aneb když je zvyk železná košile

Začínáme běhat aneb když je zvyk železná košile

Pavlína Poláková 08. 01. 2018

Celý život nesportujeme, nehýbeme se a teď bychom možná chtěli začít a nejde to. Zvyk je železná košile a nám připadá, že tu košili nikdy nesundáme. Pod její těžkostí usedáme na gauč k televizi a ř...

Číst dál
Babyjóga – přispívá k pohodě, radosti a lásce vašeho dítěte

Babyjóga – přispívá k pohodě, radosti a lásce vašeho dítěte

redakce 20. 12. 2014

Síla léčit dotykem, vědomím, pohybem a láskou mě fascinuje už dlouho. Vedla mě skoro desítku let po školách většinou východních masáží jak doma, tak třeba i v dalekém Thajsku.

Číst dál
Lásku k plavání může získat i vaše dítě

Lásku k plavání může získat i vaše dítě

Zuzana Čítková 20. 12. 2014

Je konec října a já s dětmi vyrážím do Hartmanic za Blankou a jejím Plaváčkem. Slyšela jsem o ní už mockrát – od spousty kamarádů jen samou chválu. V paměti mi zůstalo i mediálně propírané létání m...

Číst dál
Jak správně provést jógový cvik PES HLAVOU DOLŮ

Jak správně provést jógový cvik PES HLAVOU DOLŮ

Zuzana Miškufová 20. 12. 2014

Účinky: Obnovuje energii a harmonizuje nervový systém. Posiluje ruce a stehenní svaly a protahuje zádové svaly, zadní stranu stehen a lýtka.

Číst dál