Pohyb

Začínáme běhat aneb když je zvyk železná košile

Pavlína Poláková 08. 01. 2018

Celý život nesportujeme, nehýbeme se a teď bychom možná chtěli začít a nejde to. Zvyk je železná košile a nám připadá, že tu košili nikdy nesundáme. Pod její těžkostí usedáme na gauč k televizi a ř...

Číst dál

Babyjóga – přispívá k pohodě, radosti a lásce vašeho dítěte

redakce 20. 12. 2014

Síla léčit dotykem, vědomím, pohybem a láskou mě fascinuje už dlouho. Vedla mě skoro desítku let po školách většinou východních masáží jak doma, tak třeba i v dalekém Thajsku.

Číst dál

Lásku k plavání může získat i vaše dítě

Zuzana Čítková 20. 12. 2014

Je konec října a já s dětmi vyrážím do Hartmanic za Blankou a jejím Plaváčkem. Slyšela jsem o ní už mockrát – od spousty kamarádů jen samou chválu. V paměti mi zůstalo i mediálně propírané létání m...

Číst dál

Jak správně provést jógový cvik PES HLAVOU DOLŮ

Zuzana Miškufová 20. 12. 2014

Účinky: Obnovuje energii a harmonizuje nervový systém. Posiluje ruce a stehenní svaly a protahuje zádové svaly, zadní stranu stehen a lýtka.

Číst dál

Výlet z hektického světa do pohody

Zuzana Miškufová 20. 12. 2014

Naše pětiletá dcera měla nedávno svátek a dostala krásný dárek. Dala jí ho její učitelka jógy a byl to přesně takový dárek, který nečekáte a který má velkou přidanou hodnotu. Beátčina lektorka se j...

Číst dál

Skoncujte s antidepresivy a jděte si zaběhat

Zuzana Miškufová 20. 12. 2014

O tomto příběhu jsem přemýšlela několik týdnů, převážně při běhu. Měl by být právě o něm. O tom, jak fajn je vyběhnout a mluvit sama se sebou. Jak úžasné je pozorovat červánky na obloze, rosu na li...

Číst dál

Taky si někdy připadáte při cvičení trapně? Tanec ve tmě vám dodá sebevědomí.

Petra Kruntorádová 20. 12. 2014

Když jsem se před jedním známým zmínila, že jdu vyzkoušet Tanec ve tmě, uchechtl se a pravil něco v tom smyslu, že dnešní civilizace je tak znuděná, že už nevíme coby… Nevymlouvala jsem mu to. Souč...

Číst dál