10 cviků pro zdraví vašich nohou
Chodidla, která cítí zem, vodu, skálu, písek, kůru, mech, pole, břehy, kameny, nebo chcete-li ještě bohatěji – chladnou vodu či vyhřátý kámen, heboučký mech, lechtající písek, pichlavé kamínky… tak...
Číst dálNechoďte na večírek hladoví, radí Pavlína Poláková
Všichni to známe, ale kdo z nás se kdy dokázal poučit… Nechoďte nakupovat hladoví, neberte si nákupní košík, abyste do něj neházeli zbytečnosti, držte se nákupního seznamu. Lehko se řekne, ale hůř ...
Číst dálMyslete na sebe, běžte zkusit běhat.
Fenoménem dnešní doby se stává běh. Mládí ověnčené československými seriály a filmy, ze kterých si pamatujeme maminky ověšené taškami a tatínky vykukující zpod aut, je to tam. Ideálem dnešních dní ...
Číst dálZačínáme běhat aneb když je zvyk železná košile
Celý život nesportujeme, nehýbeme se a teď bychom možná chtěli začít a nejde to. Zvyk je železná košile a nám připadá, že tu košili nikdy nesundáme. Pod její těžkostí usedáme na gauč k televizi a ř...
Číst dálBabyjóga – přispívá k pohodě, radosti a lásce vašeho dítěte
Síla léčit dotykem, vědomím, pohybem a láskou mě fascinuje už dlouho. Vedla mě skoro desítku let po školách většinou východních masáží jak doma, tak třeba i v dalekém Thajsku.
Číst dálLásku k plavání může získat i vaše dítě
Je konec října a já s dětmi vyrážím do Hartmanic za Blankou a jejím Plaváčkem. Slyšela jsem o ní už mockrát – od spousty kamarádů jen samou chválu. V paměti mi zůstalo i mediálně propírané létání m...
Číst dálJak správně provést jógový cvik PES HLAVOU DOLŮ
Účinky: Obnovuje energii a harmonizuje nervový systém. Posiluje ruce a stehenní svaly a protahuje zádové svaly, zadní stranu stehen a lýtka.
Číst dálVýlet z hektického světa do pohody
Naše pětiletá dcera měla nedávno svátek a dostala krásný dárek. Dala jí ho její učitelka jógy a byl to přesně takový dárek, který nečekáte a který má velkou přidanou hodnotu. Beátčina lektorka se j...
Číst dálSkoncujte s antidepresivy a jděte si zaběhat
O tomto příběhu jsem přemýšlela několik týdnů, převážně při běhu. Měl by být právě o něm. O tom, jak fajn je vyběhnout a mluvit sama se sebou. Jak úžasné je pozorovat červánky na obloze, rosu na li...
Číst dál