Běh: Naboso - chodidlo místo podrážky
Většina běžců si myslí, že běžet bez bot je nevýhoda, bolí to a člověk musí být pomalejší. Stejně tak si lidé nejspíš šuškali v roce 1960 na olympiádě v Římě, kde se na start maratonu postavil neo...
Číst dál
Rozhovor: O běhu s Milošem Škorpilem
Dnes už běhá opravdu kdekdo, od studentů přes podnikatele a manažery po rodiče s kočárky i seniory. Nejen v parcích a podél řek, ale už i na dlouhých a náročných horských závodech to místy pro dav ...
Číst dál
Běh: Proč vzít nohy na ramena?
Lidé původně běhali čistě z praktických důvodů. Aby dohonili zvěř a ulovili si tak něco k jídlu nebo aby rychleji zdolali určitou vzdálenost. I slavný první maratónec Feidippidés před dvěma a půl t...
Číst dál
Cvičení s dětmi v šátku
Podle mého je to báječná myšlenka! Všechny moje 3 děti byly nebo ještě jsou „nosící“, tak proč se nezkusit s nimi na těle i protáhnout, zaposilovat si nebo jen tak zrelaxovat. Současně mohu říct, ž...
Číst dál
Oční jóga: To budete koukat
Možná máte někdy pocit, že vám do očí někdo nasypal písek. Nebo cítíte, že by si oči potřebovaly chvilku oddechnout a aspoň chvilku nepracovat. Váháte s nošením brýlí, když máte naměřenou jen jednu...
Číst dál
Bezstarostný skok do kaluže, sen každého dítěte. Umožněte jim ho prožít!
Dvě matky a banda dětí. Chtěly s nimi být co možná nejvíc venku, v lese, na výletě. Hledaly, jak dětem dopřát zkoumání, objevování a dotek přírody bez toho, aby jim byla zima nebo byly věčně mokré....
Číst dál
Fyzioterapeutka Ludmila Plecháčová: Receptem na pozitivní stáří je bohatý život!
„Všechno je především o lidech,“ říká se. A když jde o vaše zdraví, tak to platí dvojnásob! Můžete se například ocitnout v parádním prostředí, ale pokud tam narazíte na „studené čumáky“, tak si ten...
Číst dál
Protančete se ke své přirozenosti. Ženský tanec Loona Dance.
Nikdy jsem nebyla moc taneční typ, nedokázala jsem se uvolnit ani nechat pohltit hudbou. Hlava kontrolovala, jak při tanci vypadám, jak tančí ostatní a jestli to není třeba trapné. A přitom je tane...
Číst dál
Podzimní pochod v Myšticích. Připojte se k tradici.
Jsme dvě rodiny s dětmi a občas vzpomínáme, jak jsme jednou v létě seděli na zahradě naší chalupy a povídali si, až jsme se propovídali k nápadu zorganizovat turistický pochod. Máme rádi výlety a p...
Číst dálObjednejte si předplatné
Předplatné
Nejnovější
-
Šťastný blázen 06. 02. 2021 -
Pravé domácí rádio 17. 01. 2021 -
Finance: Nezapomeňte na novoroční sadbu! 30. 12. 2020 -
Vánoce chutnající jako za starých časů… 15. 12. 2020